mialem juz wode sciagana i dalej mi noga boli,lekarz mowil mi ze jest jeszcze odrobina woda w kolenie, co robic, czym leczyc? juz nie wiem co mam robic,czy wskazane jest znow sciagniecie wody z kolana?
jakie ćwicznia na mięśnie ud pozwolą na uzyskanie zadowalającego efektu? Bardzo proszę o zaproponowanie mi zestawu ćwiczeń. Miałam kontuzję kolana i lekarz zalecił mi ćwicznia na mięśnie czworogłowe ud. Z góry dziękuję.
Witam mam takie pytanie mianowicie jakie moge wykonywac cwiczenia na nogi po operacji skracania wiezadeł?? od miesiaca robie przysiady wykroczne, klasyczne i uginanie podudzi ale zaobserwowalem nabrzmienie kolana po tego typu treningach co mi w takiej sytuacji radzie??
jaka dieta ma być przestrzegana przy dnie moczanowej i czym się leczy i jaki czas wymaga leczenie i czy charakteryzuje się bólem kolana czy smarowanie maściami wchodzi w leczenie jakie badania trzeba zrobić
Witam, w jaki sposób mogę dodać obciążenie do 8 minute buns http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM aby ćwiczenie było efektywniejsze? Jakoś na kostki, czy na kolana lepiej...? I to chyba muszą być takie specjalne obciążniki?
W roku 1990 miałem wykonaną operację kolana, teraz po latach czeka mnie operacja rekonstrukcji LCA. był bodajże w 2010 lub w 2011 roku artykuł w Agorze o perypetiach pacjentki ze szpitalem po operacji i jak wygraała ze szpitalem. Czy ktoś może pamięta ten artykuł?
Cześć, miałam niedawno (2tyg temu) kontuzję kolana - skręcenie. czy są jakieś ćwiczenia cardio bez użycia kolan? trochę mi tego brakuje a kolano nadal boli, wolałabym nie obciążać go w zaden sposób. Z góry dziękuję za odpowiedź ;)
Otóż - mój problem polega na tym iż przy wysokich kopnięciach bardzo trudno mi wyprostować kolana. nie wiem czy to jest kwestia rozciągu, budowy ciała? Będę wdzięczny za rade
jak sie rozciaga kolana? podobno pomaga na bole w kolanach
Witam. Mam słabe kolana a zależy mi na dobym wyskoku i chciałbym abyście mi polecili jakieś dobre ćwiczenia nie obciażające )bardzo( kolan :_) Dobrye by było jakby te cwiczenia były do zrobienia w domu bo na siłowi nogi ćwiczę tylko raz na tydzień :) z góry dzięki :)
Witam Od zawsze mialem problem ze strzelajacymi stawami, ale ostatnio się powiększylo to, generalnie bólu nie mam, ale boje sie ze z czasem cos moze sie stac, strzelaja mi oba kolana,nadgarstki, nawet lokiec, z czego to moze wynikac i czy cos z tym mozna zrobic?
Witam Miałam kontuzje w wyniku której miałam operacje stawu skokowego płytka i śrubki. Noga jest w gipsie do przed kolana. Słyszałam ze powinnam wykonywać ćwiczenia ale nie wiem jakie bo ludka jest coraz chudsza Z góry dziękuję za pomoc
Tak jak w temacie, chodzi o wszystkie konczyny od kolana do lokcia, jakie cwiczenia wykonywac? Tylko prosze o cwiczenia nie na worek
mam pytanie na ten temat. Jeśli jest 1ćwiczenie(podnoszenie odzeielnie kolan do góry..), i napisane jest 6 powtórzeń no to każe kolano po 6? tzn czy jedno powtórzenie liczyć jako podniesienie najpierw jednego, potem drugiego kolana? bo to jest troche nie jasne..
Witam miałem kontuzję kolana ale chce zacząc lekki trening... zalezy mi na zrzuceniu tłuszczu z nóg masywna bodowa nóg ... jakie cwiczenia mogę wykowywać ??
Od pewnego czasu obwiązuje kolana bandażami, bo jakoś dziwnie (chrupią) podczas przysiadu, to uczucie miewam od początku treningów, czasami jak chodze to delikatnie bolą, zastanawiam się czy dalej obwiązywać czy może nie?
czasami boli mnie biodro z prawej strony nad pośladkiem niekiedy dochodzi do bólu aż do kolana i przy skłonach albo przy poruszaniu tak na boki prawej nogi coś mi tam skacze tak jakby sie kości ocierały prosze o pomoc
odczuwam ból łydki od kolana do kostki. czy to coś z żyłami ,kolanem, czy może z kręgosłupem? Nie mogę wejść ani zejść ze schodów.Czasem czuję pieczenie w całej nodze. Co to może być? Nadmienię że tę nogę miałam złamaną jak też po osteotomii podudzia.
Witam aktualnie jestem w 14 tygodniu po rekonstrukcji ACL. Cwicze codziennie 2 godziny. Teraz mam je lekko spuchniete i lekko boli jak prostuje kolano. Dzieje sie juz tak drugi raz tylko ze mialo to miejsce troche wczesniej. Mysle ze jest to zwykle przeciazenie mojego kolana
Witam, mam strasznie skopaną nogę wykroczną, a szczególnie łydkę od strony zewnętrznej. Nawet najmniejsze uderzenie powoduje taki ból, że kolana same się uginają.. Zimne okłady+maść przeznaczona do tego typu urazów nie skutkują. Co robić, żeby trenować dalej ? ..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
